تمرني بانتظام، حققي أهدافك، عززي ثقتك بنفسك
أهلاً وسهلاً
مرحباً بكِ في رحلتكِ نحو تمرين منتظم معي! 💪
أهلاً، أنا راوية! 😊 أنا هنا لمساعدتكِ على بناء جسد أقوى وشخصية أكثر ثقة، دون التوتر أو الالتباس الذي قد يصاحب التمرين. مع خبرة تفوق ١٠ سنوات في المجال و٤ سنوات كمدربة عبر الانترنت، طريقتي ترتكز على التوازن، الاستدامة، وتمكينكِ. سواء كنتِ في بداية رحلتكِ أو تسعين للتطور، أنا هنا لمساعدتكِ على تحقيق نتائج دائمة تتناسب مع حياتكِ.
دعنا نجعل هذه الرحلة تدور حول التقدم - وليس الكمال - وننشئ خطة لياقة بدنية تناسبك تمامًا


هل تواجهين صعوبة في التمرين؟
إذا كنتِ مثل العديد، فمن المحتمل أنكِ شعرتِ بالإحباط في رحلتك البدنية في مرحلة ما. ربما جربتِ عدة تمارين، اتبعتِ خططًا مختلفة لكنكِ فقدتِ الحافز. أو ربما واجهتِ صعوبة في إيجاد تمرين يناسب جدولكِ المزدحم ويحقق لكِ النتائج التي تبحثين عنها.

هل يبدو هذا مألوفاً لك
تشعرين بعدم الثقة بسبب تضارب نصائح الرياضة وتواجهين صعوبة في معرفة ما يناسب جسمكِ.
توقفتِ عند مستوى معين وتشعرين بعدم التقدم مهما جربتِ.
تمارينك الرياضية غير مستدامة وتشعرين أن الحياة تقف في طريقك باستمرار.
تريدين أن تشعري بأنك أقوى وأكثر ثقةوأن تحبي الجسم الذي تبنيه، ولكنك لست متأكدة من أين تبدئين أو ما الذي يجب التركيز عليه.

أنا هنا لمساعدتكِ في تغيير رحلتكِ مع التمرين
أؤمن بأن النتائج الجميلة لا تتعلق فقط برقم على الميزان أو الوزن الذي يمكنكِ رفعه. إنها تتعلق ببناء القوة والثقةوإنشاء والشعور بالراحة في جسمك وخلق روتين تمرين مستدام يدعم أسلوب حياتك.
مع أكثر من 10 سنوات من الخبرة، أتفهم الصعوبات التي تواجهينها - وأنا هنا لإرشادك في كل خطوة على الطريق. سواء كنت تتطلعين إلى بناء العضل و فقدان الوزن، أو ببساطة الشعور بالتحسن في جسمك، فأنا هنا لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك بطريقة مستدامة و تتماشى مع حياتك.
إليك كيف يمكننا العمل معاً
للوصول بك إلى حيث تريدين، أقدم لك خيارين مرنين من التدريب مصممين ليتناسبا مع احتياجاتك الفريدة و أهدافك. كلا البرنامجين مبنيان على أساس تحقيق نتائج دائمة من خلال التناسق والتوازن وليس التطرف.
بودي باي راوية (BBR)
التدريب الشخصي عبر الإنترنت
لماذا تختارين برامج التدريب معي
إذا كنتِ تواجهين صعوبة في تحقيق تقدم مستمر في رحلتكِ في التمرين، فقد حان الوقت للعمل مع مدربة تفهم تحدياتكِ الفريدة وتقدم لكِ الدعم في كل خطوة. إليكِ لماذا تختلف برامجي التدريبية:

المرونة
ستحصلين على برنامج يتناسب مع حياتك المزدحمة ويتغير مع تطور أهدافك.

الاستدامة
أنا أؤمن بخلق عادات يمكنك الالتزام بها على المدى الطويل، بدلاً من اتباع أنظمة غذائية قاسية أو خطط تمرين معقدة.

التمكين
هدفي هو مساعدتك ليس فقط في تغيير جسمك ولكن أيضًا في تعزيز ثقتك بنفسك وجعل التمرين جزءًا أساسيًا من حياتك.
تعليقات متدرباتي
"أنا مغرمة بالبرنامج، أمشي وأقول للكل إن عندي أحسن مدربة! لأني قاعدة أشوف النتايج على جسمي"
هيا نبدأ!
هل أنت مستعدة لبدء رحلتك البدنية وتغيير جسمك وحياتك؟ سواءً كنت تبحثين عن خطة منظمة مع بدي باي راويا أو تدريب شخصي أونلاين من خلال أو تدريب شخصي أونلاين من خلال فأنا هنا لمساعدتك على النجاح.
دعينا نضع خطة تمرين تناسبك، ونبني جسمًا أقوى وأجمل يناسب حياتك!