BBR 42

خطة BBR الفردية - خطة Body by Rawia الشهرية مُخصصة لمن يتدربون في صالة الألعاب الرياضية. تتطلب التمارين هنا استخدام أوزان حرة وأجهزة ومعدات أخرى. ستتلقى خطة تمارين عليك تكرارها أسبوعيًا لمدة 4-5 أسابيع قبل إطلاق الخطة التالية.